Тыква с сухофруктами запеченая в горшочке

Смачный нужный десерт, ужин либо завтрак из тыквы, запеченной в горшочках с курагой и изюмом. Блюдо подступает для постного, вегетарианского, веганского стола, и просто для всех сладкоежек, любителей тыквы.

Ингредиенты для «Тыква с сухофруктами запеченая в горшочке»:

• Тыква

   —
  200 г
  

• Изюм

   —
  100 г
  

• Курага

   —
  100 г
  

• Лимон

   —
  1 шт
  

• Сахар

   —
  20 г
  

• Вода

   —
  50 мл
  

Время изготовления: 30 минут

Пищевая и энергетическая ценность:

Готового блюда

ккал
669.6 ккал
белки
12.1 г
жиры
2 г
углеводы
160.8 г

100 г блюда

ккал
108 ккал
белки
2 г
жиры
0.3 г
углеводы
25.9 г

Рецепт «Тыква с сухофруктами запеченая в горшочке»:

Очищенную тыкву порезать кубиками. Изюм и курагу залить кипяточком на 5 минут, а потом помыть в проточной воде. Лимон порезать дольками. Уложить слоями в горшочек : тыква-изюм-курага-лимон и т. д. Добавить ложку сахара либо мёда, 50 мл воды. Накрыть горшочек крышкой и поставить в духовку на 180 градусов минут на 30. Подавать на стол можно как теплым, так и прохладным. Весьма смачно, благоуханно и полезно.

Источник