Салат с кальмарами и морской капустой «Морячок»

Всем привет! Сейчас я буду готовить салат с кальмаром и морской капустой. Салат готовятся весьма просто и стремительно, капуста добавляет пикантности, морская капуста весьма отлично смешивается с кальмаром. Благодаря морской капусте и зеленоватому луку, салат выходит не пресным, на мой взор, лучше раскрываются все ингредиенты.

Ингредиенты для «Салат с кальмарами и морской капустой «Морячок»»:

• Яичко куриное

  (Вареные в крутую)
   —
  5 шт
  

• Моллюск

  (Вареной с солью)
   —
  200 г
  

• Кукуруза

   —
  250 г
  

• Капуста морская

   —
  200 г
  

• Майонез

   —
  100 г
  

• Огурец

   —
  1 шт
  

• Лук зеленоватый

   —
  по вкусу
  

Время изготовления: 30 минут

Количество порций: 12

Пищевая и энергетическая ценность:

Готового блюда

ккал

2186.1 ккал

белки

100.6 г

жиры

122.1 г

углеводы

166.7 г

Порции

ккал
182.2 ккал
белки
8.4 г
жиры
10.2 г
углеводы
13.9 г

100 г блюда

ккал
190.1 ккал
белки
8.7 г
жиры
10.6 г
углеводы
14.5 г

Рецепт «Салат с кальмарами и морской капустой «Морячок»»:

Мелко нарезаю яичка, кальмары, огурец, лук.
Кладу все ингредиенты в посуду в какой будет комфортно мешать салат, перемешиваю
Даю настояться салату 10 минут.
Смачный салат готов.

Готовьте с наслаждением!
С Вами была Мария!
До новейших рецептов!

Источник