ГлавнаяВидео-рецептыПп салат с авокадо на ужин

Пп салат с авокадо на ужин

Весьма обычной, смачный и нужный салат

Ингредиенты для «Пп салат с авокадо на ужин»:

  • Авокадо

     —
    1 шт
  • Лук красноватый

     —
    ½ шт
  • Листья салата

    /

    Салат

     —
    100 г
  • Руккола

     —
    30 г
  • Орешки грецкие

     —
    50 г
  • Грейпфрут

     —
    ¼ шт
  • Сыр жесткий

     —
    20 г
  • Масло оливковое

     —
    по вкусу
  • Соль

     —
    по вкусу

Время изготовления: 25 минут

Количество порций: 4

Пищевая и энергетическая ценность:

Готового блюда

ккал
878.3 ккал
белки
19.6 г
жиры
72.8 г
углеводы
43.2 г

Порции

ккал
219.6 ккал
белки
4.9 г
жиры
18.2 г
углеводы
10.8 г

100 г блюда

ккал
129.2 ккал
белки
2.9 г
жиры
10.7 г
углеводы
6.4 г

Рецепт «Пп салат с авокадо на ужин»:

Берем 1 авокадо, очищаем, достаем косточку и нарезаем ломтиками приблизительно 1 см и выкладываем в миску.
Далее очищаем и нарезаем полукольцами половину красноватого лука и высыпаем к авокадо.
Добавляем 100 г салата айсберг, 30 г рукколы, 50 г грецких орехов. Салат солим по вкусу.
Для заправки нам пригодится сок ¼ части среднего грейпфрута (сока можно добавлять больше либо меньше, по вкусу) и мало оливкового масла.
Перемешиваем все ингредиенты.
Наше блюдо украшаем кресс-салатом, который содержит внутри себя весьма много витаминов и минералов.
Также украшаем салат жестким сыром по вашему вкусу.

Приятного аппетита!

Источник

Оставить комментарий

Ваш email нигде не будет показанОбязательные для заполнения поля помечены *

*

x

Смотрите также

dfb01cdda539f61c5889a6d92832eb3d

Курица запеченная в духовке с картофелем

Курочка запеченная выходит сочной, ласковой и просто тает во рту. Картофель во время изготовления пропитывается ...

59327f5ac60b630cee6d667bbb8ffa80

Лазанья с фаршем из индейки

Весьма смачны рецепт для всей семьи, детки едят с наслаждением, листы лазаньи покупаю которые не ...

Яндекс.Метрика