ГлавнаяВидео-рецептыФруктовая запеканка (ПП) ПРАВИЛЬНОЕ ПИТАНИЕ

Фруктовая запеканка (ПП) ПРАВИЛЬНОЕ ПИТАНИЕ

Рецепт для тех, кто хлопочет о своём здоровье!

Ингредиенты для «Фруктовая запеканка (ПП) ПРАВИЛЬНОЕ ПИТАНИЕ»:

  • Яблоко

     —
    1 шт
  • Вишня

    (Любые ягоды (у меня вишня и черника))
  • Черника

    (Любые ягоды (у меня вишня и черника))
  • Крахмал кукурузный

     —
    2 ч. л.
  • Яичко куриное

     —
    2 шт
  • Сметана

     —
    120 г
  • Мука рисовая

    (либо овсяная)
     —
    80 г
  • Разрыхлитель теста

     —
    1 ч. л.
  • Сахар

    (по желанию)

Время изготовления: 30 минут

Количество порций: 6

Пищевая и энергетическая ценность:

Готового блюда

ккал
864 ккал
белки
23.9 г
жиры
37.2 г
углеводы
110.3 г

Порции

ккал
144 ккал
белки
4 г
жиры
6.2 г
углеводы
18.4 г

100 г блюда

ккал
169.4 ккал
белки
4.7 г
жиры
7.3 г
углеводы
21.6 г

Рецепт «Фруктовая запеканка (ПП) ПРАВИЛЬНОЕ ПИТАНИЕ»:

Рецепт фруктовой запеканки:

Ингредиенты:
— Яблоко 1 шт.
— Любые ягоды (у меня вишня и черника)
— Кукурузный крахмал 2 ч. л.

ЗАЛИВКА:
— Яичко 2 шт.
— Сметана 120 гр.
— Рисовая либо овсяная мука 80 гр.
— Разрыхлитель 1 ч. л.
— Подсластитель.

Изготовление:
На дно формы выложить мелко нарезанные яблоки и вишню, добавить крахмал и перемешать. Яичка, сметану, муку, разрыхлитель и подсластитель отлично перемешать и вылить на ягоды. Сверху можно посыпать молотыми орехами. Выпекать в разогретой до 180 гр духовке ~ 25 — 30 минут!
Просто, смачно и весьма лаского.
Приятного аппетита!!!

Непременно попытайтесь приготовить!
А я жду фото ваших запеканок в комментах!

ПОДПИСЫВАЙТЕСЬ ДРУЗЬЯ!

Facebook — https://www.facebook .com/groups/Ak.vkusa /
ВК — https://vk.com/ak.vkusa
ОК — https://ok.ru/group/ ak.vkusa
Instagram — https://www.instagra m.com/pp_hudeem_pp

Весь рецепт пошаговый в видео!

Источник

Оставить комментарий

Ваш email нигде не будет показанОбязательные для заполнения поля помечены *

*

x

Смотрите также

1e74c3c8fcb27f867c7447e8809f9e88

Рассольник с куриными желудочками-Наивкуснейший суп из куриных желудков. НАША ПТИЧКА

Представляем Вашему вниманию легкий рецепт изготовления рассольника с куриными желудками. Ингредиенты для «Рассольник с куриными ...

5d864bc0b3f427bc5130af46ea85f535

Тортик Медведь. Сборка и украшение

Мастер-класс по сборке и украшению тортика в форме медведя с кремовым покрытием. Ингредиенты для «Тортик ...

Яндекс.Метрика