Рецепт для тех, кто хлопочет о своём здоровье!
Ингредиенты для «Фруктовая запеканка (ПП) ПРАВИЛЬНОЕ ПИТАНИЕ»:
-
Яблоко
—
1 шт
-
Вишня
(Любые ягоды (у меня вишня и черника))
-
Черника
(Любые ягоды (у меня вишня и черника))
-
Крахмал кукурузный
—
2 ч. л.
-
Яичко куриное
—
2 шт
-
Сметана
—
120 г
-
Мука рисовая
(либо овсяная)
—
80 г
-
Разрыхлитель теста
—
1 ч. л.
-
Сахар
(по желанию)
Время изготовления: 30 минут
Количество порций: 6
Пищевая и энергетическая ценность:
Готового блюда
ккал
864 ккал
белки
23.9 г
жиры
37.2 г
углеводы
110.3 г
Порции
ккал
144 ккал
белки
4 г
жиры
6.2 г
углеводы
18.4 г
100 г блюда
ккал
169.4 ккал
белки
4.7 г
жиры
7.3 г
углеводы
21.6 г
Рецепт «Фруктовая запеканка (ПП) ПРАВИЛЬНОЕ ПИТАНИЕ»:
Рецепт фруктовой запеканки:
Ингредиенты:
— Яблоко 1 шт.
— Любые ягоды (у меня вишня и черника)
— Кукурузный крахмал 2 ч. л.
ЗАЛИВКА:
— Яичко 2 шт.
— Сметана 120 гр.
— Рисовая либо овсяная мука 80 гр.
— Разрыхлитель 1 ч. л.
— Подсластитель.
Изготовление:
На дно формы выложить мелко нарезанные яблоки и вишню, добавить крахмал и перемешать. Яичка, сметану, муку, разрыхлитель и подсластитель отлично перемешать и вылить на ягоды. Сверху можно посыпать молотыми орехами. Выпекать в разогретой до 180 гр духовке ~ 25 — 30 минут!
Просто, смачно и весьма лаского.
Приятного аппетита!!!
Непременно попытайтесь приготовить!
А я жду фото ваших запеканок в комментах!
ПОДПИСЫВАЙТЕСЬ ДРУЗЬЯ!
Facebook — https://www.facebook .com/groups/Ak.vkusa /
ВК — https://vk.com/ak.vkusa
ОК — https://ok.ru/group/ ak.vkusa
Instagram — https://www.instagra m.com/pp_hudeem_pp
Весь рецепт пошаговый в видео!