ГлавнаяВидео-рецептыЦветная капуста с миндальной пастой

Цветная капуста с миндальной пастой

Смачное блюдо из цветной капусты в вашу копилку! Может быть, для вас покажется необыкновенным внедрение миндальной пасты в овощном блюде, но это умопомрачительно смачное сочетание. Рецепт в особенности понадобится во время поста и веганам.

Ингредиенты для «Цветная капуста с миндальной пастой»:

  • Капуста цветная

    (маленькой вилок)
     —
    1 шт
  • Морковь

    (маленьких)
     —
    2 шт
  • Лук репчатый

     —
    ½ шт
  • Чеснок

     —
    2 зуб.
  • Имбирь

    (свежайший, маленькой кусок)
     —
    по вкусу
  • Урбеч

    (миндальный)
     —
    1 ст. л.
  • Молоко

    (миндальное)
     —
    200 мл
  • Кориандр

     —
    1 ч. л.
  • Куркума

     —
    ½ ч. л.
  • Масло растительное

     —
    1 ст. л.
  • Соль

     —
    по вкусу

Время изготовления: 20 минут

Количество порций: 3

Пищевая и энергетическая ценность:

Готового блюда

ккал
716.994 ккал
белки
37.11 г
жиры
28.767 г
углеводы
89.704 г

Порции

ккал
239 ккал
белки
12.37 г
жиры
9.59 г
углеводы
29.9 г

100 г блюда

ккал
56.59 ккал
белки
2.93 г
жиры
2.27 г
углеводы
7.08 г

Рецепт «Цветная капуста с миндальной пастой»:

На сковороде разогреть растительное масло и обжарить нарезанные лук, чеснок и имбирь. Добавить миндальную пасту и растительное молоко (у меня миндальное). В бурлящее молоко всыпать сухие пряности, выложить нарезанную кружочками морковь и разобранную на соцветия цветную капусту. Посолить по вкусу, накрыть крышкой и готовить приблизительно 10 минут. По желанию украсить зеленью и резаным миндалем.

Источник

Оставить комментарий

Ваш email нигде не будет показанОбязательные для заполнения поля помечены *

*

x

Смотрите также

dfb01cdda539f61c5889a6d92832eb3d

Курица запеченная в духовке с картофелем

Курочка запеченная выходит сочной, ласковой и просто тает во рту. Картофель во время изготовления пропитывается ...

59327f5ac60b630cee6d667bbb8ffa80

Лазанья с фаршем из индейки

Весьма смачны рецепт для всей семьи, детки едят с наслаждением, листы лазаньи покупаю которые не ...

Яндекс.Метрика