ГлавнаяВсе рецептыСалаты и закускиСалат «Оливье» без майонеза и картофеля

Салат «Оливье» без майонеза и картофеля

1 час

5 и наиболее порций


  • Поделиться во ВКонтакте
  • Facebook
  • Одноклассники
  • Твиттер
  • Пинтерест

Версия для печати

  • Нам пригодится:
  • 3 яичка
  • 1 куриное филе
  • 1 морковь
  • 2 авокадо
  • 5-6 соленых огурцов
  • 1 банка зеленоватого горошка
  • 1 яблоко
  • натуральный йогурт
  • соль, перец по вкусу

Не так давно опробовав облегченный вариант салата «Шуба», решила не останавливаться и ополезнить и остальные классические новогодние салаты.

Первым на очереди стал салат «Оливье». Традиционный рецепт салата время от времени стращает почитателей правильного питания и здорового вида жизни количеством калорий, содержащихся в майонезе и они от салата и совсем отрешаются. Но ведь, если мало поменять рецепт, получится наивкуснейший и не наименее торжественный салат «Оливье» без вреда для фигуры.

Заменим картофель на обеспеченный полезными жирами авокадо, заместо майонеза — заправим салат натуральным йогуртом и будем есть диетический салат «Оливье» без зазрений совести!

Как приготовить диетический салат «Оливье» без майонеза и картошки

Пошаговое описание рецепта

Шаг 1

1

1. Яичка отварить, очистить и мелко порезать.

Шаг 2

2

2. Куриное филе отварить (опосля закипания варить 20 минут на слабеньком огне) либо приготовить на пару и порезать маленькими кубиками.

Шаг 3

3

3. Также мелко порезать соленые либо квашеные огурцы.

Шаг 4

4

4. Очистить авокадо, мякоть порезать кубиками.

Шаг 5

5

5. Очистить яблоко, удалить сердцевину, порезать кубиками.

Шаг 6

6

6. Морковь отварить либо приготовить на пару до мягкости, очистить и порезать.

Шаг 7

7

7. С горошка слить воду, горошек добавить в салатницу.

Шаг 8

8

8. Перемешать все ингредиенты, перед подачей заправить натуральным йогуртом, посолить и поперчить по вкусу. Перемешать.

Шаг 9

9

9. Подавать на торжественный стол! Нужный салат «Оливье» без майонеза и картофеля готов! Приятного и полезного аппетита!

Источник

Оставить комментарий

Ваш email нигде не будет показанОбязательные для заполнения поля помечены *

*

x

Смотрите также

5660eb7bd9475d5ca664dec6b8eb9168

Салат из маринованных куриных желудков

13 часов 30 минут 5 и наиболее порций Добавить в кулинарую книжку Убрать из кулинарной ...

68815bd61f356b6efdddaa0eb2d814dd

Салат с куриным филе, помидорами и сыром

30 минут 4 порции Поделиться во ВКонтакте Facebook Одноклассники Твиттер Пинтерест Версия для печати Нам ...

Яндекс.Метрика